Le detox bowl

RECETTE DE LA SEMAINE : LE DETOX BOWL by Monday Box

Les beaux jours arrivent et chez mondaybox on commence à sérieusement parler du fameux SUMMER BODY tant attendu !
Alors vous allez me dire, mais pourquoi ce stéréotype du mec ou de la nana super musclé(e) avec un teint magnifiquement hâlé ?
Détrompez vous ! Dans la team Mondaybox, le summer body c'est simplement le fait de se lancer un objectif pour cet été. Un objectif santé, nutrition et sportif !
C'est une routine qui permet de se surpasser sur 2-3 mois pour atteindre ses objectifs avant l'arrivée du soleil.


Recette saine I Naturelle I Végétale
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes 
Contenance : 1 bowl (1 personne)

INGRÉDIENTS :
 Pour la base smoothie :   
- 1 Banane
- 1/2 pomme 
- 1/2 avocat mûr (gardez le reste pour vous faire un avocado toast ;))
- 1 petite poignée de pousses d'épinards fraiches
- 1càs de peanut butter 
- 50ml de lait végétal (noisette, amande, coco, soja)
Pour le topping (au choix) :
- Des fraises bien mûrs
- Du granola mondaybox
- De la menthe 
- Des noix de cajou mondaybox
- Une petite poignée de myrilles 
- De la noix de coco rapée mondaybox
- Des graines de chia mondaybox


PRÉPARATION :
1) Placez tous les ingrédients de la base smoothie dans un blinder et mixez jusqu'a obtenir une pate paisse et homogène.
2) Versez le mélange dans un bol (chez mondaybox, on aime utiliser le bol coco car il est très grand et se lave facilement).
3) Disposez les ingrédients du topping que vous aurez selectionner (thibault utilise généralement la fraise, la menthe, la noix de coco rapée et les myrtilles).

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